🍪 Cookies ricas, sin culpa… y sin complicarte
Comer saludable no tiene por qué sentirse como castigo. Este recetario está pensado para que tengas una salida inteligente al antojo dulce, sin caer en harinas refinadas ni azúcar común, y manteniéndote dentro de un enfoque keto/low carb.
Vas a poder preparar cookies para:
- Post entrenamiento (cuando querés algo dulce pero útil)
- Colación (para cortar la tarde sin picoteo infinito)
- Momentos en familia (sí: cocina real, no “comida de chef”)
✅ Qué incluye el recetario
- 16 recetas de cookies keto/low carb y Sin TACC
- Preparaciones cortas, explicadas paso a paso
- Porciones sugeridas y recomendaciones de consumo (no reemplazar comidas, consumo ocasional, etc.)
- Tips de conservación: ambiente / heladera / freezer (hasta 3 meses freezadas)
- Página de “mis toques personales” para anotar variantes y reemplazos
📌 Recetas incluidas
- Delicia de almendras y limón
- Corazón de coco y naranja
- Bombas de coco y dátiles
- Carrot cake (zanahoria y almendra)
- Doble coco y limón
- Maní y almendras tostadas
- Almendras y chips (keto clásica)
- Zanahoria y maní “crunchy”
- Naranja y dátiles
- Lino, coco y vainilla
- Power de maní y choco chips
- Lino y nuez
- Lino y naranja intenso
- Choco coco energéticas
- Super mix
- Manzana y cacao
🎯 Para quién es
Este recetario es para vos si:
- Querés opciones dulces compatibles con low carb sin improvisar
- Sos celíaca o evitás gluten (Sin TACC) y querés ideas concretas
- Te cuesta la constancia porque “no hay permitidos ricos”
- Querés tener stock en freezer y resolver meriendas rápido
🧊 Conservación (clave para que sea práctico)
- Freezer: hasta 3 meses, en bolsas aptas y bien cerradas
- Ambiente: 3–4 días en frasco hermético
- Heladera: hasta 7 días (sobre todo cookies más húmedas)
- Tip extra: “revivirlas” con 30 segundos de calor (horno o air fryer).
⚠️ Nota honesta (y necesaria)
Estas cookies están pensadas para consumo ocasional dentro de un plan ordenado y no para reemplazar comidas. Si sos celíaca, asegurate de usar ingredientes certificados Sin TACC y evitá contaminación cruzada en la cocina.
🤳🏻Además tendrás siempre nuestro contacto para acompañarte en cada duda que puedas tener🗨️💬
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